Tabără de alergare montană în Munții Bucegi, Padina 6-9 iunie 2024

Alergarea Montană este un sport în continuă dezvoltare în România, mișcarea numărând în momentul de față câteva mii de pasionați, dornici să parcurgă câți mai mulți kilometri verticali și să-și îmbunătățească timpii și rezultatele. De aceea noi credem ca este important ca acești pasionați să-și crească și nivelul tehnic, pentru a se putea bucura mai mult de această pasiune.

Ne-am propus să ajutăm la dezvoltarea acestei mișcări și să transmitem din experiența și cunștiințele noastre.

Vom pune accentul pe tehnica alergării montane, pe antrenamentul specific, pe elaborarea unui program de antrenament și pe abordarea unei curse.

Avantajele alergării montane: mișcare, sănătate, aer liber, dezvoltare personală, peisaje de neuitat, în plus condiția ta fizică va fi una de invidiat.

Tabăra se adresează persoanelor active, care îndrăgesc sportul, natura și muntele, care participă la concursuri de profil sau care doar vor să descopere aceasta deplasare rapidă pe munte. În funcție de nivelul participanților ne vom împărți într-o tură lungă și o tură mai scurtă.

Pe tura lungă se va merge la ritm de antrenament iar tura scurtă se va parcurge într-un ritm relaxant și lejer, astfel încât să ne bucurăm de peisaje și de activitate, cu excepția atelierelor de pe traseu, când fiecare va trebui să dea ce este mai bun din el.

Locurile sunt limitate! Înscrie-te acum!

Suntem o echipă tânără, dar specializată în același timp, căreia îi place să își petreacă timpul în mijlocul naturii. Noi am renunțat la confortul urban și ne-am asumat că vrem să împărtășim activitățiile și cunoștiințele noastre.

Liderul echipei este Silviu Bălan, sportiv de performanță la Clubul CSA Steaua, Ghid Montan, Instructor de schi, Președinte al Asociației Sport Montan Săcele.

Mai multe detalii despre echipă aici.

4 zile petrecute într-o atmosferă care te va face să revii cu siguranță cu noi!

✓  motivație și experiența avută alături de oameni cu aceleași pasiuni

✓ informații cu privire la abordarea și tehnica în alergarea montană

✓  plan de antrenament

✓  ocazia de a lua parte la ture de alergare montană într-un cadru organizat, tips&tricks

✓  amintiri frumoase, o „reîncărcare a bateriilor”

Prieteni, asemenea ție, care gândesc la fel și văd lucrurile ca tine, astfel noi spunem că suntem familia Tabere si Circuite, atât echipa cât și grupul de participanți.

Ce spun cei care au participat la evenimentele noastre: Testimoniale.

Contribuția de participare este de 1350 lei și include:

✓ 3 nopti cazare la Cabana ANSMR (Asociația Națională a Salvatorilor Montani din România) in camere 4-6 locuri cu demipensiune

✓ asistență tehnică pe toată perioada turelor

✓ workshopuri și ateliere tehnice pe teren accidentat

✓ o ședință de masaj sportiv

Pachetul nu include:

✓ mesele de prânz și băuturile

✓ transportul până la cazare și înapoi

Am creat un pachet și pentru cei care doresc să stea 3 zile (2 nopți) în tabără, care este de 1050 lei.

Participanții trebuie să aibă un minim de experiență montană, să fi parcurs trasee montane timp de minim o zi într-un ritm alert.

Pentru ocuparea unui loc în tabără se completează formularul de înscriere de pe pagina evenimentului, apoi se verifică produsul adăugat în coș și se finalizează comanda.

La înscriere, pentru ocuparea unui loc în tabără se achită un avans de jumătate din valoarea taberei.

Metode de plată:

• cu cardul direct pe site. Pentru a achita avansul cu cardul direct pe site se folosește cuponul: avans50%
• prin transfer bancar. Achitarea avansului prin transfer bancar se face în maxim 5 zile de la data înscrierii pe site,  în contul cu următoarele date: Asociația Sport Montan Săcele (CIF 37817276, str. 7 Izvoare nr.24, Săcele) COD IBAN RO47RNCB0059155745170001 deschis la Sucursala Titulescu-Brașov a Bancii Comerciale Române cu mentiunea “donație TAM Bucegi 2024/nume participant”

Avansul nu se restituie în cazul în care participantul nu mai poate veni în tabără dar dacă suntem anunțați cu 3 săptămâni înainte de eveniment se poate transfera în contul unui alt eveniment.

Data limită înscriere Miercuri, 28-06-2024, orele 14.00

Circuitul se va organiza doar dacă se vor înscrie minim 10 persoane iar numărul maxim de locuri disponibile este de 25.

Cazarea, prezentările și mesele vor fi la Cabana ANSMR (Asociația Națională a Salvatorilor Montani din România) in camere 4-6 locuri.

Pentru cei care doresc să doarmă în cameră dublă sau în regim single sugerăm Casa Iustin 3* și va fi un cost suplimentar.

• Încălțăminte cu talpă profilată (specifică alergării montane)
• Foința/ Geaca impermeabilă
• Tricou
• Bluză cu mânecă lungă
• Pantaloni lungi
• Șapcă/ Buff
• Frontală
• Dulciuri (ciocolata, glucoza, miere, batoane, geluri etc.)
• Rucsac/ borseta + recipient 1l apă
• Îmbrăcăminte și încălțăminte de schimb și lejeră pentru purtat în zona cabanei
• Act de identitate

Pentru buna desfăşurare a taberei toţi participanţii trebuie să-şi cunoască drepturile şi obligaţiile, astfel eventuale probleme apărute vor fi soluţionate într-un timp scurt şi fără a afecta programul cursului.

Detalii regulament

17:00-22:00 Primire alergători Mini-Cantonament Alergare Montană

18:00-19:00 Alergare usoară în Munții Bucegi

19:00-20:00 Cină

20:00-22:00 Despre Alergarea Montană – Istorie

8:00-9:00 Mic dejun

9:30-16:00 Tură Alergare Montană

17:00-22:00 Primire alergători Tabără Alergare Montană

18:00-19:00 Alergare usoară/ al doilea antrenament în Munții Bucegi

19:00-20:00 Cină

21:00-23:00 Prezentare Alergare Montană – Tehnică și Antrenament

8:00-9:00 Mic dejun

9:30-18:00 Tură montană în alergare (include atelierele specifice și pauză de masă) / al treilea antrenament în Munții Bucegi

18:00-19:00 Cină

19:00-21:00 Studiu de caz – Crearea Programului de Antrenament

8:00-9:00 Mic dejun

9:30-12:00 Alergare ușoară/ al patrulea antrenament în Munții Bucegi

12:00-13:00 Premiere

13:00-14:00 Prânz

14:00 Plecarea spre casă